Индивидуальная консультация (серия консультаций)

Время одной консультации — 50 минут.

Средняя длительность серии консультаций 3–6 месяцев.

Длительность работы обговаривается индивидуально в зависимость от сложности запроса и состояния клиента.

Методы и длительность консультаций я разрабатываю индивидуально, в зависимости от сложности Вашего запроса!

Многие приходят в терапию с болью: тревогой, одиночеством, чувством безысходности, конфликтами в отношениях или потерей смысла. Но за симптомом всегда стоит человек — с его историей, потребностями и потенциалом. Психотерапия помогает не «исправить» человека, а раскрыть то, что уже в нём есть: способность чувствовать, думать, меняться и строить жизнь по-своему.

Серия консультаций направленная на приведение клиента к результатам, через развитие компетенций.
Включает в себя наставничество и обучение, с целью повышение мотивации к желаемым результатам и формирование устойчивой позитивной жизненной позиции клиента.
Благодаря практическим заданиям и упражнениям клиент получает свой опыт и нарабатывает нужный навык.
Все консультации связаны между собой одной, интересующей вас темой, благодаря чему есть возможность отработать ее на всех уровнях (души, тела, разума).

Психотерапия (серия психологических консультаций) — это структурированный, динамичный и многогранный процесс, направленный на понимание, трансформацию и интеграцию психологического опыта клиента. Он включает в себя не только содержание бесед, но и особую форму взаимодействия, внутреннюю работу клиента и терапевта, а также постепенное развитие новых способов восприятия себя, других и мира. Ниже представлены ключевые компоненты, составляющие ядро психотерапевтического процесса.

Что входит в процесс психотерапии (серий консультаций)?

1. Терапевтический альянс

Это доверительные, уважительные и безопасные отношения между клиентом и терапевтом. Альянс служит основой для открытости, уязвимости и продуктивной работы. Без него даже самые эффективные техники теряют свою силу.

2. Диагностическая и аналитическая фаза

На начальных этапах терапевт вместе с клиентом уточняет:

характер и длительность проблемы;

контекст её возникновения (биографический, семейный, социальный);

сопутствующие симптомы и функциональные нарушения;

внутренние ресурсы и защитные механизмы клиента.

Этот этап может включать использование клинических интервью, опросников или проективных методик — в зависимости от подхода.

3. Формулирование запроса и целей терапии

Психотерапия начинается с чёткого понимания того, что именно хочет изменить клиент.

Цели могут быть симптоматическими («уменьшить тревогу»), реляционными («научиться строить близкие отношения») или экзистенциальными («найти смысл жизни»).

Они уточняются и корректируются в ходе работы.

4. Работа с содержанием и процессом

Содержание — это то, о чём говорит клиент: события, переживания, мысли, воспоминания.

Процесс — это то, как он это делает: эмоциональная окраска, невербальные реакции, повторяющиеся паттерны, сопротивление, проекции.

Терапевт внимателен к обоим уровням, поскольку именно в процессе раскрываются бессознательные механизмы.

5. Использование терапевтических техник и стратегий

В зависимости от теоретической ориентации (когнитивно-поведенческой, системной, психоаналитической, или и др.) применяются соответствующие методы:

когнитивная реструктуризация;

поведенческие эксперименты;

работа с внутренними диалогами;

анализ переноса и контрпереноса;

рефрейминг семейных взаимодействий;

телесно-ориентированные практики и др.

6. Эмоциональная регуляция и инсайт

Психотерапия способствует не только пониманию причин страдания (инсайт), но и развитию способности переживать и управлять эмоциями без подавления или деструктивной разрядки. Это включает осознание триггеров, распознавание автоматических реакций и формирование новых стратегий совладания.

7. Интеграция и закрепление изменений

По мере продвижения в терапии клиент начинает применять новые паттерны мышления, поведения и общения в реальной жизни. Терапевт поддерживает этот процесс через рефлексию, подкрепление успехов и проработку трудностей, возникающих при внедрении изменений.

8. Завершение терапии

Этот этап включает подведение итогов, оценку достигнутого, обсуждение возможных рисков рецидива и стратегий поддержания результатов. Завершение — не просто «прекращение встреч», а важный психологический акт, связанный с автономией, благодарностью и символическим переходом к новому этапу жизни.

Таким образом, психотерапия — это не «советы» и не «исправление», а совместное исследование внутреннего мира, в ходе которого клиент обретает большую свободу, ясность и способность жить в согласии с собой. Процесс требует времени, терпения и искренности — но именно в этом пространстве возможны подлинные и устойчивые изменения.

С какими запросами я работаю:

Эмоциональное состояние

Повышенная тревожность, панические атаки, чувство надвигающейся катастрофы;

Подавленное настроение, апатия, утрата интереса к жизни;

Эмоциональная нестабильность, перепады настроения;

Чувство вины, стыда, ненужности или «внутренней пустоты».

Межличностные и семейные отношения

Конфликты с партнёром, супругом, родителями, детьми, коллегами;

Сложности в установлении и поддержании близких отношений;

Чувство одиночества при наличии социальных связей;

Кризисы в паре (измена, разрыв, охлаждение);

Проблемы в родительской роли (чувство вины, перегрузка, конфликты с ребёнком).

Самооценка и идентичность

Низкая самооценка, самокритика, перфекционизм;

Неуверенность в себе, страх ошибиться или быть отвергнутым;

Кризисы идентичности («Кто я?», «Чего хочу?», «Какой у меня путь?»);

Трудности с принятием своего тела, пола, возраста, социальной роли.

Стресс и адаптация

Профессиональное выгорание;

Сложности при смене жизненной ситуации (переезд, развод, утрата, рождение ребёнка);

Адаптация к новой социальной среде (работа, учёба, миграция);

Хронический стресс, ощущение «перегрузки» и неспособности восстановиться.

Поведенческие и когнитивные трудности

Прокрастинация, неспособность начать или завершить дела;

Импульсивность, саморазрушительное поведение;

Навязчивые мысли, руминации («застревание» в одних и тех же размышлениях);

Сложности с принятием решений.

Травматический опыт

Последствия эмоционального, физического или сексуального насилия;

Переживание утраты (смерть близкого, разрыв, потеря работы);

Детские травмы и их влияние на взрослую жизнь;

ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — в рамках междисциплинарной работы.

Личностный рост и экзистенциальные вопросы

Поиск смысла жизни;

Желание лучше понять себя, свои мотивы и ценности;

Работа с жизненными целями и приоритетами;

Поддержка в периоды трансформации («второе зрелое рождение», кризис среднего возраста и др.).

Что не входит в психологическое консультирование?

Постановка диагнозов психических расстройств (это прерогатива психиатра или клинического психолога в рамках медицинской системы);

Назначение медикаментов;

Прямое решение бытовых, юридических или финансовых проблем (хотя психологическая работа может помочь с принятием решений в этих сферах).

ВНИМАНИЕ! Перед оплатой необходимо согласовать время и дату консультации.

Внести оплату

12000 рублей